Spitzkohl gesäuert

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Spitzkohl gesäuert

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Nährwerte für 100 g

Energie 51 kJ
Kalorien 12 kcal
Eiweiß/Protein 1.1 g
Kohlenhydrate 1.3 g
    davon Zucker 0.3 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.1 g
    Gesättigte Fettsäuren 33 mg
Ballaststoffe 1.2 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.5 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   45 % Kohlenhydrate
   37 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 20.9 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.1 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 22.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 4.0 µg
Eisen 0.2 mg
Zink 135.0 µg
Magnesium 6.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.0 mg
Kalium 110.0 mg
Calcium 26.0 mg
Phosphor 15.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
25.5 kJ
Kalorien:
6.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.5 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
25.5 kJ
Kalorien:
6.0 kcal
Eiweiß/Protein:
0.5 g
Kohlenhydrate:
0.7 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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