Nährwerttabelle

Nährwerte von Spinat neuseeländisch Konserve abgetropft

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	15 kcal
Wasser:	91866 mg
Eiweiß:	1.38 g
Fett:	0.183 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	125 mg
Kohlenhydrate:	1.4 g
davon Zucker:	1190 mg
Ballaststoffe:	2435 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	748 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	346 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	2557 µg
Vitamin K:	409 µg
Vitamin B1:	9 µg
Vitamin B2:	70 µg
Niacin (Vitamin B3):	250 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	157 µg
Vitamin B6:	102 µg
Biotin (Vitamin B7):	3 µg
Folsäure (Vitamin B9):	6 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	6136 µg

Natrium:	294 mg
Kalium:	73 mg
Calcium:	54 mg
Magnesium:	30 mg
Phosphor:	23 mg
Schwefel:	25 mg
Chlor:	501 mg

Eisen:	563 µg
Zink:	355 µg
Kupfer:	121 µg
Mangan:	666 µg
Fluor:	95 µg
Iod:	10 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	631 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	351 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	280 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	559 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	559 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	210 mg
davon Stärke:	210 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	609 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	1827 mg

Essentielle Aminosäuren:	702 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	541 mg
Harnsäure:	58 mg
Purin-H:	19 mg

Gesättigte Fettsäuren:	22 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	14 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	111 mg
davon Linolsäure:	18 mg
davon Linolensäure:	93 mg
Cholesterien:	0 mg

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