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Spinat neuseeländisch Konserve abgetropft

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Spinat neuseeländisch Konserve abgetropft

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Nährwerte für 100 g

Energie 62 kJ
Kalorien 15 kcal
Eiweiß/Protein 1.4 g
Kohlenhydrate 1.4 g
    davon Zucker 0.6 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 22 mg
Ballaststoffe 2.4 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.3 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   38 % Kohlenhydrate
   38 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 6.1 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 20.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 10.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 355.0 µg
Magnesium 30.0 mg
Mangan 0.7 mg
Fluor 95.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 73.0 mg
Calcium 54.0 mg
Phosphor 23.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
93.0 kJ
Kalorien:
22.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
2.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
93.0 kJ
Kalorien:
22.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.1 g
Kohlenhydrate:
2.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern