Nährwerttabelle

Nährwerte von Spinat neuseeländisch tiefgefroren

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	17 kcal
Wasser:	91309 mg
Eiweiß:	1.575 g
Fett:	0.21 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	142 mg
Kohlenhydrate:	1.795 g
davon Zucker:	1526 mg
Ballaststoffe:	2688 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	94 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	416 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	2625 µg
Vitamin K:	420 µg
Vitamin B1:	34 µg
Vitamin B2:	123 µg
Niacin (Vitamin B3):	472 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	311 µg
Vitamin B6:	185 µg
Biotin (Vitamin B7):	7 µg
Folsäure (Vitamin B9):	41 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	22049 µg

Natrium:	123 mg
Kalium:	123 mg
Calcium:	55 mg
Magnesium:	38 mg
Phosphor:	26 mg
Schwefel:	28 mg
Chlor:	57 mg

Eisen:	756 µg
Zink:	378 µg
Kupfer:	113 µg
Mangan:	756 µg
Fluor:	104 µg
Iod:	11 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	808 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	449 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	359 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	718 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	718 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	269 mg
davon Stärke:	269 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	672 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	2016 mg

Essentielle Aminosäuren:	799 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	619 mg
Harnsäure:	60 mg
Purin-H:	20 mg

Gesättigte Fettsäuren:	26 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	16 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	126 mg
davon Linolsäure:	21 mg
davon Linolensäure:	105 mg
Cholesterien:	0 mg

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