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Spinat neuseeländisch tiefgefroren

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Spinat neuseeländisch tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 73 kJ
Kalorien 17 kcal
Eiweiß/Protein 1.6 g
Kohlenhydrate 1.8 g
    davon Zucker 0.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 26 mg
Ballaststoffe 2.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.4 g
Kohlenhydrateinheiten 0.1 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   43 % Kohlenhydrate
   38 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 22.0 mg
Vitamin A 0.4 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.5 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 57.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 11.0 µg
Eisen 0.8 mg
Zink 378.0 µg
Magnesium 38.0 mg
Mangan 0.8 mg
Fluor 104.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 123.0 mg
Calcium 55.0 mg
Phosphor 26.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
109.5 kJ
Kalorien:
25.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
109.5 kJ
Kalorien:
25.5 kcal
Eiweiß/Protein:
2.4 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern