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Spinat chinesisch Konserve

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Spinat chinesisch Konserve

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Nährwerte für 100 g

Energie 55 kJ
Kalorien 13 kcal
Eiweiß/Protein 2.3 g
Kohlenhydrate 0.2 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 24 mg
Ballaststoffe 1.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.2 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   6 % Kohlenhydrate
   73 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 11.0 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.6 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 28.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 8.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 386.0 µg
Magnesium 77.0 mg
Mangan 0.6 mg
Fluor 68.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 347.0 mg
Calcium 162.0 mg
Phosphor 40.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
82.5 kJ
Kalorien:
19.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
0.3 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
82.5 kJ
Kalorien:
19.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.5 g
Kohlenhydrate:
0.3 g
Fett:
0.3 g

ca. 1.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern