Nährwerttabelle

Nährwerte von Spinat chinesisch Konserve abgetropft

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	18 kcal
Wasser:	91310 mg
Eiweiß:	3.215 g
Fett:	0.275 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	187 mg
Kohlenhydrate:	0.232 g
davon Zucker:	196 mg
Ballaststoffe:	2469 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	570 mg
übliche Portion:	150 Gramm

Vitamin A:	236 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	2552 µg
Vitamin K:	407 µg
Vitamin B1:	16 µg
Vitamin B2:	117 µg
Niacin (Vitamin B3):	348 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	154 µg
Vitamin B6:	102 µg
Biotin (Vitamin B7):	3 µg
Folsäure (Vitamin B9):	5 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	8575 µg

Natrium:	224 mg
Kalium:	351 mg
Calcium:	239 mg
Magnesium:	96 mg
Phosphor:	56 mg
Schwefel:	20 mg
Chlor:	463 mg

Eisen:	2088 µg
Zink:	509 µg
Kupfer:	130 µg
Mangan:	829 µg
Fluor:	95 µg
Iod:	10 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	103 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	57 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	46 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	93 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	93 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	36 mg
davon Stärke:	36 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	617 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	1850 mg

Essentielle Aminosäuren:	1633 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	1260 mg
Harnsäure:	57 mg
Purin-H:	19 mg

Gesättigte Fettsäuren:	33 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	21 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	166 mg
davon Linolsäure:	28 mg
davon Linolensäure:	138 mg
Cholesterien:	0 mg

Mehr Informationen:

Rechnen Sie hier Einheiten um: