Nährwerttabelle

Nährwerte von Spinat chinesisch Trunk

normalerweise verzehrte Portionsgröße: 200 g/ml

Hauptnährstoffe pro 100 g

Kalorien:	7 kcal
Wasser:	97212 mg
Eiweiß:	1.199 g
Fett:	0.096 g
davon ungesättigte Fettsäuren:	64 mg
Kohlenhydrate:	0.096 g
davon Zucker:	81 mg
Ballaststoffe:	105 mg
Alkohol:	0 mg
Broteinheiten:	0 BE
Gesamtkochsalz:	460 mg
übliche Portion:	200 Gramm

Vitamin A:	103 µg
Vitamin D:	0 µg
Vitamin E:	1008 µg
Vitamin K:	161 µg
Vitamin B1:	14 µg
Vitamin B2:	62 µg
Niacin (Vitamin B3):	212 µg
Pantothensäure (Vitamin B5):	87 µg
Vitamin B6:	45 µg
Biotin (Vitamin B7):	2 µg
Folsäure (Vitamin B9):	7 µg
Vitamin B12:	0 µg
Vitamin C:	6771 µg

Natrium:	181 mg
Kalium:	225 mg
Calcium:	107 mg
Magnesium:	51 mg
Phosphor:	26 mg
Schwefel:	9 mg
Chlor:	294 mg

Eisen:	1096 µg
Zink:	288 µg
Kupfer:	70 µg
Mangan:	385 µg
Fluor:	49 µg
Iod:	6 µg

Einfachzucker (Monosaccharide):	42 mg
davon Traubenzucker (Glucose):	23 mg
davon Fruchtzucker (Fructose):	19 mg
davon Schleimzucker (Galactose):	0 mg
Zweifachzucker (Disaccharide):	39 mg
davon Rübenzucker (Saccharose):	39 mg
davon Malzzucker (Maltose):	0 mg
davon Milchzucker (Lactose):	0 mg
Mehrfachzucker (Polysaccharide):	15 mg
davon Stärke:	15 mg

Wasserlösliche Ballaststoffe:	26 mg
Wasserunlösliche Ballaststoffe:	79 mg

Essentielle Aminosäuren:	608 mg
Nichtessentielle Aminosäuren:	471 mg
Harnsäure:	23 mg
Purin-H:	8 mg

Gesättigte Fettsäuren:	13 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren:	8 mg
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:	56 mg
davon Linolsäure:	10 mg
davon Linolensäure:	46 mg
Cholesterien:	0 mg

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