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Spinat chinesisch tiefgefroren

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Spinat chinesisch tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 87 kJ
Kalorien 21 kcal
Eiweiß/Protein 3.7 g
Kohlenhydrate 0.3 g
    davon Zucker 0.1 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 38 mg
Ballaststoffe 2.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   6 % Kohlenhydrate
   72 % Protein/Eiweiß
   14 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 30.8 mg
Vitamin A 0.3 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 2.6 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 62.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 11.0 µg
Eisen 2.8 mg
Zink 566.0 µg
Magnesium 123.0 mg
Mangan 0.9 mg
Fluor 104.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 585.0 mg
Calcium 255.0 mg
Phosphor 62.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
130.5 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.5 g
Kohlenhydrate:
0.4 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
130.5 kJ
Kalorien:
31.5 kcal
Eiweiß/Protein:
5.5 g
Kohlenhydrate:
0.4 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern