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Spinat tiefgefroren

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Spinat tiefgefroren

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Nährwerte für 100 g

Energie 76 kJ
Kalorien 18 kcal
Eiweiß/Protein 2.6 g
Kohlenhydrate 0.5 g
    davon Zucker 0.2 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 38 mg
Ballaststoffe 2.7 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 0.1 g
Kohlenhydrateinheiten 0.0 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   12 % Kohlenhydrate
   60 % Protein/Eiweiß
   16 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 38.2 mg
Vitamin A 0.8 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 1.4 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.2 mg
Vitamin B3 0.6 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 57.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 11.0 µg
Eisen 3.9 mg
Zink 552.0 µg
Magnesium 55.0 mg
Mangan 0.4 mg
Fluor 104.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 598.0 mg
Calcium 119.0 mg
Phosphor 52.0 mg
 
1 Portion (150 g)
Energie:
114.0 kJ
Kalorien:
27.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.8 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

1 Beutel (750.00 g)
Energie:
570.0 kJ
Kalorien:
135.0 kcal
Eiweiß/Protein:
19.8 g
Kohlenhydrate:
4.1 g
Fett:
2.4 g

ca. 6.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
114.0 kJ
Kalorien:
27.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.0 g
Kohlenhydrate:
0.8 g
Fett:
0.5 g

ca. 1.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern