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Stachelanone frisch

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Stachelanone frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 299 kJ
Kalorien 71 kcal
Eiweiß/Protein 1.0 g
Kohlenhydrate 15.5 g
    davon Zucker 4.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 71 mg
Ballaststoffe 1.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 5.4 g
Kohlenhydrateinheiten 1.3 KE
Broteinheiten 1 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   90 % Kohlenhydrate
   6 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 20.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.1 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.9 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 30.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 1.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 120.0 µg
Magnesium 21.0 mg
Mangan 0.1 mg
Fluor 20.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 269.0 mg
Calcium 14.0 mg
Phosphor 27.0 mg
 
1 Portion (125 g)
Energie:
373.8 kJ
Kalorien:
88.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
373.8 kJ
Kalorien:
88.8 kcal
Eiweiß/Protein:
1.2 g
Kohlenhydrate:
19.4 g
Fett:
0.4 g

ca. 4.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern