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Stachelbeere frisch gegart

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Stachelbeere frisch gegart

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Nährwerte für 100 g

Energie 193 kJ
Kalorien 46 kcal
Eiweiß/Protein 0.8 g
Kohlenhydrate 8.9 g
    davon Zucker 0.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 0.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 17 mg
Ballaststoffe 3.1 g
Laktose 0.0 g
Fruktose 4.2 g
Kohlenhydrateinheiten 0.7 KE
Broteinheiten 0 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   79 % Kohlenhydrate
   7 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 21.2 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 0.7 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B3 0.2 mg
Pantothensäure 0.2 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 5.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 0.0 µg
Eisen 0.6 mg
Zink 108.0 µg
Magnesium 15.0 mg
Mangan 0.0 mg
Fluor 11.0 µg
Kupfer 0.1 mg
Kalium 176.0 mg
Calcium 32.0 mg
Phosphor 32.0 mg
 
1 Portion (125 g)
Energie:
241.2 kJ
Kalorien:
57.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
11.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
241.2 kJ
Kalorien:
57.5 kcal
Eiweiß/Protein:
1.0 g
Kohlenhydrate:
11.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 2.9 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern