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Spekulatius aus Mürbeteig

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Spekulatius aus Mürbeteig

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Nährwerte für 100 g

Energie 2048 kJ
Kalorien 489 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 56.8 g
    davon Zucker 23.9 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 25.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 12344 mg
Ballaststoffe 3.3 g
Laktose 0.1 g
Fruktose 0.2 g
Kohlenhydrateinheiten 4.7 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 97 mg
Details zur Kalorienverteilung
   48 % Kohlenhydrate
   7 % Protein/Eiweiß
   48 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.3 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 1.0 µg
Vitamin E 3.2 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.7 mg
Zink 958.0 µg
Magnesium 33.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 76.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 156.0 mg
Calcium 49.0 mg
Phosphor 150.0 mg
 
1 Portion (50 g)
Energie:
1024.0 kJ
Kalorien:
244.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
12.8 g

ca. 12.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

1 Stück (10.00 g)
Energie:
204.8 kJ
Kalorien:
48.9 kcal
Eiweiß/Protein:
0.8 g
Kohlenhydrate:
5.7 g
Fett:
2.6 g

ca. 2.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

5 Stück (50.00 g)
Energie:
1024.0 kJ
Kalorien:
244.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
12.8 g

ca. 12.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
1024.0 kJ
Kalorien:
244.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.9 g
Kohlenhydrate:
28.4 g
Fett:
12.8 g

ca. 12.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern