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Spritzgebäck aus Rührteig

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Spritzgebäck aus Rührteig

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Nährwerte für 100 g

Energie 2222 kJ
Kalorien 531 kcal
Eiweiß/Protein 6.5 g
Kohlenhydrate 53.5 g
    davon Zucker 23.7 g
    Summe Zuckeralkohole 0.0 g
Fett 32.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 16542 mg
Ballaststoffe 3.5 g
Laktose 0.2 g
Fruktose 0.0 g
Kohlenhydrateinheiten 4.5 KE
Broteinheiten 4 BE
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 76 mg
Details zur Kalorienverteilung
   41 % Kohlenhydrate
   5 % Protein/Eiweiß
   56 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.1 mg
Vitamin A 0.2 mg
Vitamin D 0.0 µg
Vitamin E 3.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.7 mg
Pantothensäure 0.1 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 8.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Iod 2.0 µg
Eisen 1.3 mg
Zink 843.0 µg
Magnesium 36.0 mg
Mangan 0.5 mg
Fluor 72.0 µg
Kupfer 0.2 mg
Kalium 154.0 mg
Calcium 38.0 mg
Phosphor 91.0 mg
 
1 Portion (50 g)
Energie:
1111.0 kJ
Kalorien:
265.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
16.2 g

ca. 13.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

1 Stück (20.00 g)
Energie:
444.4 kJ
Kalorien:
106.2 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
10.7 g
Fett:
6.5 g

ca. 5.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern

Eigene Portion
Energie:
1111.0 kJ
Kalorien:
265.5 kcal
Eiweiß/Protein:
3.2 g
Kohlenhydrate:
26.8 g
Fett:
16.2 g

ca. 13.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

g
Mahlzeit:
Frühstück
Vormittag
Mittagessen
Nachmittag
Abendessen
Nacht
Datum:
heute
gestern
vorgestern