Tiefkühlfisch paniert
(normalerweise verzehrte Portionsgröße: 150 g/ml)Hauptnährstoffe pro 100 g
| Kalorien: | 118 kcal |
| Kilojoule: | 495 kj |
| Wasser: | 69887 mg |
| Eiweiß: | 13495 mg |
| Fett: | 1174 mg |
| davon ungesättigte Fettsäuren: | 609 mg |
| Kohlenhydrate: | 13044 mg |
| davon Zucker: | 457 mg |
| Ballaststoffe: | 839 mg |
| Alkohol: | 0 mg |
| Broteinheiten: | 1 BE |
| Gesamtkochsalz: | 631 mg |
Vitamine pro 100 g
| Vitamin A: | 17 µg |
| Vitamin D: | 1 µg |
| Vitamin E: | 236 µg |
| Vitamin K: | 2 µg |
| Vitamin B1: | 107 µg |
| Vitamin B2: | 132 µg |
| Niacin (Vitamin B3): | 1010 µg |
| Pantothensäure (Vitamin B5): | 218 µg |
| Vitamin B6: | 300 µg |
| Biotin (Vitamin B7): | 6 µg |
| Folsäure (Vitamin B9): | 6 µg |
| Vitamin B12: | 1 µg |
| Vitamin C: | 710 µg |
Mineralstoffe pro 100 g
| Natrium: | 248 mg |
| Kalium: | 247 mg |
| Calcium: | 19 mg |
| Magnesium: | 22 mg |
| Phosphor: | 226 mg |
| Schwefel: | 160 mg |
| Chlor: | 425 mg |
Spurenelemente pro 100 g
| Eisen: | 470 µg |
| Zink: | 635 µg |
| Kupfer: | 170 µg |
| Mangan: | 118 µg |
| Fluor: | 38 µg |
| Iod: | 177 µg |
Kohlenhydratzusammensetzung pro 100 g
| Einfachzucker (Monosaccharide): | 34 mg |
| davon Traubenzucker (Glucose): | 28 mg |
| davon Fruchtzucker (Fructose): | 6 mg |
| davon Schleimzucker (Galactose): | 0 mg |
| Zweifachzucker (Disaccharide): | 423 mg |
| davon Rübenzucker (Saccharose): | 423 mg |
| davon Malzzucker (Maltose): | 0 mg |
| davon Milchzucker (Lactose): | 0 mg |
| Mehrfachzucker (Polysaccharide): | 12561 mg |
| davon Stärke: | 12561 mg |
Ballaststoffzusammensetzung pro 100 g
| Wasserlösliche Ballaststoffe: | 302 mg |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe: | 537 mg |
Aminosäuren (Eiweißzusammensetzung) pro 100 g
| Essentielle Aminosäuren: | 6781 mg |
| Nichtessentielle Aminosäuren: | 6130 mg |
| Harnsäure: | 104 mg |
| Purin-H: | 35 mg |
Fettsäuren (Fettzusammensetzung) pro 100 g
| Gesättigte Fettsäuren: | 261 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: | 274 mg |
| davon Linolsäure: | 144 mg |
| davon Linolensäure: | 13 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 335 mg |
| Cholesterien: | 61 mg |
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