Reis halbpoliert gegart
(normalerweise verzehrte Portionsgröße: 180 g/ml)Hauptnährstoffe pro 100 g
| Kalorien: | 94 kcal |
| Kilojoule: | 392 kj |
| Wasser: | 76535 mg |
| Eiweiß: | 2081 mg |
| Fett: | 326 mg |
| davon ungesättigte Fettsäuren: | 201 mg |
| Kohlenhydrate: | 20241 mg |
| davon Zucker: | 60 mg |
| Ballaststoffe: | 551 mg |
| Alkohol: | 0 mg |
| Broteinheiten: | 1 BE |
| Gesamtkochsalz: | 8 mg |
Vitamine pro 100 g
| Vitamin A: | 0 µg |
| Vitamin D: | 0 µg |
| Vitamin E: | 61 µg |
| Vitamin K: | 0 µg |
| Vitamin B1: | 31 µg |
| Vitamin B2: | 12 µg |
| Niacin (Vitamin B3): | 692 µg |
| Pantothensäure (Vitamin B5): | 198 µg |
| Vitamin B6: | 72 µg |
| Biotin (Vitamin B7): | 1 µg |
| Folsäure (Vitamin B9): | 1 µg |
| Vitamin B12: | 0 µg |
| Vitamin C: | 0 µg |
Mineralstoffe pro 100 g
| Natrium: | 3 mg |
| Kalium: | 49 mg |
| Calcium: | 4 mg |
| Magnesium: | 26 mg |
| Phosphor: | 63 mg |
| Schwefel: | 30 mg |
| Chlor: | 12 mg |
Spurenelemente pro 100 g
| Eisen: | 263 µg |
| Zink: | 313 µg |
| Kupfer: | 66 µg |
| Mangan: | 659 µg |
| Fluor: | 15 µg |
| Iod: | 1 µg |
Kohlenhydratzusammensetzung pro 100 g
| Einfachzucker (Monosaccharide): | 40 mg |
| davon Traubenzucker (Glucose): | 20 mg |
| davon Fruchtzucker (Fructose): | 20 mg |
| davon Schleimzucker (Galactose): | 0 mg |
| Zweifachzucker (Disaccharide): | 20 mg |
| davon Rübenzucker (Saccharose): | 20 mg |
| davon Malzzucker (Maltose): | 0 mg |
| davon Milchzucker (Lactose): | 0 mg |
| Mehrfachzucker (Polysaccharide): | 20181 mg |
| davon Stärke: | 20181 mg |
Ballaststoffzusammensetzung pro 100 g
| Wasserlösliche Ballaststoffe: | 345 mg |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe: | 207 mg |
Aminosäuren (Eiweißzusammensetzung) pro 100 g
| Essentielle Aminosäuren: | 1011 mg |
| Nichtessentielle Aminosäuren: | 1029 mg |
| Harnsäure: | 43 mg |
| Purin-H: | 14 mg |
Fettsäuren (Fettzusammensetzung) pro 100 g
| Gesättigte Fettsäuren: | 76 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: | 82 mg |
| davon Linolsäure: | 116 mg |
| davon Linolensäure: | 3 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 119 mg |
| Cholesterien: | 0 mg |
Benötigen Sie Hilfe bei der Umrechnung von Einheiten?
