Kolanuß frisch
(normalerweise verzehrte Portionsgröße: 60 g/ml)Hauptnährstoffe pro 100 g
| Kalorien: | 231 kcal |
| Kilojoule: | 966 kj |
| Wasser: | 11746 mg |
| Eiweiß: | 6280 mg |
| Fett: | 1750 mg |
| davon ungesättigte Fettsäuren: | 1470 mg |
| Kohlenhydrate: | 46750 mg |
| davon Zucker: | 2805 mg |
| Ballaststoffe: | 30570 mg |
| Alkohol: | 0 mg |
| Broteinheiten: | 3 BE |
| Gesamtkochsalz: | 8 mg |
Vitamine pro 100 g
| Vitamin A: | 0 µg |
| Vitamin D: | 0 µg |
| Vitamin E: | 0 µg |
| Vitamin K: | 0 µg |
| Vitamin B1: | 60 µg |
| Vitamin B2: | 40 µg |
| Niacin (Vitamin B3): | 1500 µg |
| Pantothensäure (Vitamin B5): | 400 µg |
| Vitamin B6: | 100 µg |
| Biotin (Vitamin B7): | 5 µg |
| Folsäure (Vitamin B9): | 14 µg |
| Vitamin B12: | 0 µg |
| Vitamin C: | 500 µg |
Mineralstoffe pro 100 g
| Natrium: | 3 mg |
| Kalium: | 400 mg |
| Calcium: | 108 mg |
| Magnesium: | 120 mg |
| Phosphor: | 76 mg |
| Schwefel: | 100 mg |
| Chlor: | 10 mg |
Spurenelemente pro 100 g
| Eisen: | 6000 µg |
| Zink: | 100 µg |
| Kupfer: | 1000 µg |
| Mangan: | 500 µg |
| Fluor: | 40 µg |
| Iod: | 1 µg |
Kohlenhydratzusammensetzung pro 100 g
| Einfachzucker (Monosaccharide): | 0 mg |
| davon Traubenzucker (Glucose): | 0 mg |
| davon Fruchtzucker (Fructose): | 0 mg |
| davon Schleimzucker (Galactose): | 0 mg |
| Zweifachzucker (Disaccharide): | 2805 mg |
| davon Rübenzucker (Saccharose): | 2805 mg |
| davon Malzzucker (Maltose): | 0 mg |
| davon Milchzucker (Lactose): | 0 mg |
| Mehrfachzucker (Polysaccharide): | 43945 mg |
| davon Stärke: | 43945 mg |
Ballaststoffzusammensetzung pro 100 g
| Wasserlösliche Ballaststoffe: | 12228 mg |
| Wasserunlösliche Ballaststoffe: | 18342 mg |
Aminosäuren (Eiweißzusammensetzung) pro 100 g
| Essentielle Aminosäuren: | 3046 mg |
| Nichtessentielle Aminosäuren: | 3203 mg |
| Harnsäure: | 0 mg |
| Purin-H: | 0 mg |
Fettsäuren (Fettzusammensetzung) pro 100 g
| Gesättigte Fettsäuren: | 203 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren: | 1027 mg |
| davon Linolsäure: | 410 mg |
| davon Linolensäure: | 33 mg |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: | 443 mg |
| Cholesterien: | 0 mg |
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