Vollkorn Haferflocken

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Vollkorn Haferflocken

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Nährwerte für 100 g

Energie 1469.5668 kJ
Kalorien 351 kcal
Eiweiß/Protein 12.5 g
Kohlenhydrate 58.7 g
    davon Zucker 0.7 g
Fett 7.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 1300 mg
Ballaststoffe 10.0 g
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   69 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   18 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin B1 0.6 mg

Mineralstoffe

Eisen 4.6 mg
Magnesium 139.0 mg
Phosphor 391.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
587.8 kJ
Kalorien:
140.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
23.5 g
Fett:
2.8 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
587.8 kJ
Kalorien:
140.4 kcal
Eiweiß/Protein:
5.0 g
Kohlenhydrate:
23.5 g
Fett:
2.8 g

ca. 7.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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