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Nährwerte für 100 g

Energie 1038.3264 kJ
Kalorien 248 kcal
Eiweiß/Protein 11.9 g
Kohlenhydrate 42.9 g
Fett 2.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 900 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0.2 mg
Details zur Kalorienverteilung
   71 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   11 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin B1 0.4 mg
Vitamin B2 0.4 mg
Vitamin B3 7.2 mg

Mineralstoffe

Eisen 3.6 mg
Calcium 111.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (36 g)
Energie:
373.8 kJ
Kalorien:
89.3 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
15.4 g
Fett:
1.0 g

ca. 4.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
373.8 kJ
Kalorien:
89.3 kcal
Eiweiß/Protein:
4.3 g
Kohlenhydrate:
15.4 g
Fett:
1.0 g

ca. 4.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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