Tofu

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Tofu

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Nährwerte für 100 g

Energie 400.67676 kJ
Kalorien 95.7 kcal
Eiweiß/Protein 12.2 g
Kohlenhydrate 2.5 g
Fett 4.1 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   11 % Kohlenhydrate
   52 % Protein/Eiweiß
   39 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (280 g)
Energie:
1121.9 kJ
Kalorien:
268.0 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
11.5 g

ca. 13.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1121.9 kJ
Kalorien:
268.0 kcal
Eiweiß/Protein:
34.2 g
Kohlenhydrate:
7.0 g
Fett:
11.5 g

ca. 13.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g