Spinat

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Spinat

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Einheit

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Nährwerte für 100 g

Energie 62.802 kJ
Kalorien 15 kcal
Eiweiß/Protein 3.1 g
Kohlenhydrate 0.5 g
Fett 0.1 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   14 % Kohlenhydrate
   85 % Protein/Eiweiß
   6 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (450 g)
Energie:
282.6 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
2.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
282.6 kJ
Kalorien:
67.5 kcal
Eiweiß/Protein:
13.9 g
Kohlenhydrate:
2.2 g
Fett:
0.5 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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