Speisequark 0,5%, Magerstufe

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Speisequark 0,5%, Magerstufe

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Nährwerte für 100 g

Energie 288.4 kJ
Kalorien 69 kcal
Eiweiß/Protein 12.0 g
Kohlenhydrate 4.0 g
    davon Zucker 0.0 g
Fett 4.0 g
Ballaststoffe 0.0 g
Broteinheiten 0.3 BE
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   24 % Kohlenhydrate
   71 % Protein/Eiweiß
   53 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
721.0 kJ
Kalorien:
172.5 kcal
Eiweiß/Protein:
30.0 g
Kohlenhydrate:
10.0 g
Fett:
10.0 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Portion (50.00 g)
Energie:
144.2 kJ
Kalorien:
34.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.0 g
Kohlenhydrate:
2.0 g
Fett:
2.0 g

ca. 1.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
721.0 kJ
Kalorien:
172.5 kcal
Eiweiß/Protein:
30.0 g
Kohlenhydrate:
10.0 g
Fett:
10.0 g

ca. 8.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g