Spargel-Quiche

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Spargel-Quiche

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Nährwerte für 100 g

Energie 837.36 kJ
Kalorien 200 kcal
Eiweiß/Protein 7.8 g
Kohlenhydrate 16.7 g
    davon Zucker 2.5 g
Fett 11.7 g
    Gesättigte Fettsäuren 1670 mg
Ballaststoffe 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   34 % Kohlenhydrate
   16 % Protein/Eiweiß
   53 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (180 g)
Energie:
1507.2 kJ
Kalorien:
360.0 kcal
Eiweiß/Protein:
14.0 g
Kohlenhydrate:
30.0 g
Fett:
21.0 g

ca. 18.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1507.2 kJ
Kalorien:
360.0 kcal
Eiweiß/Protein:
14.0 g
Kohlenhydrate:
30.0 g
Fett:
21.0 g

ca. 18.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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