Seehechtfilet

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Seehechtfilet

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Nährwerte für 100 g

Energie 301.4496 kJ
Kalorien 72 kcal
Eiweiß/Protein 5.5 g
Kohlenhydrate 4.5 g
    davon Zucker 180.0 g
Fett 3.6 g
    Gesättigte Fettsäuren 500 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Natrium 0.3 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 30 mg
Details zur Kalorienverteilung
   26 % Kohlenhydrate
   31 % Protein/Eiweiß
   46 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 28.0 mg
Vitamin A 0.9 mg
Vitamin E 2.4 mg
Vitamin B1 0.2 mg
Vitamin B2 325.0 mg
Vitamin B3 2.7 mg
Pantothensäure 0.3 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 14.0 µg
Vitamin B12 1.0 µg

Mineralstoffe

Eisen 2.5 mg
Magnesium 35.0 mg
Kalium 300.0 mg
Calcium 100.0 mg
Phosphor 100.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (400 g)
Energie:
1205.8 kJ
Kalorien:
288.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.0 g
Kohlenhydrate:
18.0 g
Fett:
14.4 g

ca. 14.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1205.8 kJ
Kalorien:
288.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.0 g
Kohlenhydrate:
18.0 g
Fett:
14.4 g

ca. 14.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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