Schinken Putenbrust

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Schinken Putenbrust

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Nährwerte für 100 g

Energie 422.8668 kJ
Kalorien 101 kcal
Eiweiß/Protein 19.0 g
Kohlenhydrate 1.0 g
Fett 2.0 g
Ballaststoffe 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   4 % Kohlenhydrate
   77 % Protein/Eiweiß
   18 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
422.9 kJ
Kalorien:
101.0 kcal
Eiweiß/Protein:
19.0 g
Kohlenhydrate:
1.0 g
Fett:
2.0 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Scheibe (7.00 g)
Energie:
29.6 kJ
Kalorien:
7.1 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
0.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

2 Scheiben (14.00 g)
Energie:
59.2 kJ
Kalorien:
14.1 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
0.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

8 Scheiben (52.00 g)
Energie:
219.9 kJ
Kalorien:
52.5 kcal
Eiweiß/Protein:
9.9 g
Kohlenhydrate:
0.5 g
Fett:
1.0 g

ca. 2.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
422.9 kJ
Kalorien:
101.0 kcal
Eiweiß/Protein:
19.0 g
Kohlenhydrate:
1.0 g
Fett:
2.0 g

ca. 5.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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