Rucola

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Rucola

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Nährwerte für 100 g

Energie 100.4832 kJ
Kalorien 24 kcal
Eiweiß/Protein 2.6 g
Kohlenhydrate 2.1 g
Fett 0.7 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   36 % Kohlenhydrate
   44 % Protein/Eiweiß
   27 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
50.2 kJ
Kalorien:
12.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
50.2 kJ
Kalorien:
12.0 kcal
Eiweiß/Protein:
1.3 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
0.3 g

ca. 0.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g