Quark

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Quark

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Wert:
Einheit

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Nährwerte für 100 g

Energie 284.7024 kJ
Kalorien 68 kcal
Eiweiß/Protein 12.2 g
Kohlenhydrate 4.1 g
Fett 0.3 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   25 % Kohlenhydrate
   74 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
711.8 kJ
Kalorien:
170.0 kcal
Eiweiß/Protein:
30.5 g
Kohlenhydrate:
10.2 g
Fett:
0.8 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
711.8 kJ
Kalorien:
170.0 kcal
Eiweiß/Protein:
30.5 g
Kohlenhydrate:
10.2 g
Fett:
0.8 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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