Quark, Mager

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Quark, Mager

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Nährwerte für 100 g

Energie 284.7024 kJ
Kalorien 68 kcal
Eiweiß/Protein 12.2 g
Kohlenhydrate 3.9 g
Fett 0.4 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   24 % Kohlenhydrate
   74 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (100 g)
Energie:
284.7 kJ
Kalorien:
68.0 kcal
Eiweiß/Protein:
12.2 g
Kohlenhydrate:
3.9 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
284.7 kJ
Kalorien:
68.0 kcal
Eiweiß/Protein:
12.2 g
Kohlenhydrate:
3.9 g
Fett:
0.4 g

ca. 3.4 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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