Quark, Hausmacherquark leicht

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Quark, Hausmacherquark leicht

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Einheit

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Nährwerte für 100 g

Energie 309.8232 kJ
Kalorien 74 kcal
Eiweiß/Protein 8.0 g
Kohlenhydrate 5.2 g
    davon Zucker 5.2 g
Fett 2.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 1500 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Natrium 0.1 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   29 % Kohlenhydrate
   44 % Protein/Eiweiß
   28 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
464.7 kJ
Kalorien:
111.0 kcal
Eiweiß/Protein:
12.0 g
Kohlenhydrate:
7.8 g
Fett:
3.5 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
464.7 kJ
Kalorien:
111.0 kcal
Eiweiß/Protein:
12.0 g
Kohlenhydrate:
7.8 g
Fett:
3.5 g

ca. 5.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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