Putensteak

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Putensteak

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Nährwerte für 100 g

Energie 661.5144 kJ
Kalorien 158 kcal
Eiweiß/Protein 19.0 g
Kohlenhydrate 2.5 g
Fett 8.0 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   6 % Kohlenhydrate
   49 % Protein/Eiweiß
   46 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (107 g)
Energie:
707.8 kJ
Kalorien:
169.1 kcal
Eiweiß/Protein:
20.3 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
8.6 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Stück (80.00 g)
Energie:
529.2 kJ
Kalorien:
126.4 kcal
Eiweiß/Protein:
15.2 g
Kohlenhydrate:
2.0 g
Fett:
6.4 g

ca. 6.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
707.8 kJ
Kalorien:
169.1 kcal
Eiweiß/Protein:
20.3 g
Kohlenhydrate:
2.7 g
Fett:
8.6 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g