milchreis

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milchreis

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Nährwerte für 100 g

Energie 489.8556 kJ
Kalorien 117 kcal
Eiweiß/Protein 3.5 g
Kohlenhydrate 19.1 g
    davon Zucker 2.3 g
Fett 2.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1699 mg
Ballaststoffe 273.0 g
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 10 mg
Details zur Kalorienverteilung
   67 % Kohlenhydrate
   12 % Protein/Eiweiß
   23 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 0.8 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin E 0.1 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.1 mg
Vitamin B3 0.3 mg
Pantothensäure 0.4 mg
Vitamin B6 0.1 mg
Folsäure 6.0 µg
Vitamin B12 0.5 µg

Mineralstoffe

Eisen 0.2 mg
Magnesium 22.0 mg
Kalium 140.0 mg
Calcium 120.0 mg
Phosphor 97.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (250 g)
Energie:
1224.6 kJ
Kalorien:
292.5 kcal
Eiweiß/Protein:
8.8 g
Kohlenhydrate:
47.8 g
Fett:
7.2 g

ca. 14.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1224.6 kJ
Kalorien:
292.5 kcal
Eiweiß/Protein:
8.8 g
Kohlenhydrate:
47.8 g
Fett:
7.2 g

ca. 14.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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