Makrelenfilets

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Makrelenfilets

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Nährwerte für 100 g

Energie 686.6352 kJ
Kalorien 164 kcal
Eiweiß/Protein 13.0 g
Kohlenhydrate 5.9 g
Fett 9.8 g
    Gesättigte Fettsäuren 2500 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   32 % Protein/Eiweiß
   54 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
858.3 kJ
Kalorien:
205.0 kcal
Eiweiß/Protein:
16.2 g
Kohlenhydrate:
7.4 g
Fett:
12.2 g

ca. 10.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
858.3 kJ
Kalorien:
205.0 kcal
Eiweiß/Protein:
16.2 g
Kohlenhydrate:
7.4 g
Fett:
12.2 g

ca. 10.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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