Makrelenfilets in scharfer Tomatensauce

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Makrelenfilets in scharfer Tomatensauce

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Nährwerte für 100 g

Energie 452.1744 kJ
Kalorien 108 kcal
Eiweiß/Protein 17.5 g
Kohlenhydrate 4.2 g
Fett 2.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 830 mg
Ballaststoffe 1.7 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   16 % Kohlenhydrate
   66 % Protein/Eiweiß
   21 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (120 g)
Energie:
542.6 kJ
Kalorien:
129.6 kcal
Eiweiß/Protein:
21.0 g
Kohlenhydrate:
5.0 g
Fett:
3.0 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
542.6 kJ
Kalorien:
129.6 kcal
Eiweiß/Protein:
21.0 g
Kohlenhydrate:
5.0 g
Fett:
3.0 g

ca. 6.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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