linsen

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Nährwerte für 100 g

Energie 1323.0288 kJ
Kalorien 316 kcal
Eiweiß/Protein 23.3 g
Kohlenhydrate 52.5 g
Fett 1.5 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   68 % Kohlenhydrate
   30 % Protein/Eiweiß
   4 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (150 g)
Energie:
1984.5 kJ
Kalorien:
474.0 kcal
Eiweiß/Protein:
35.0 g
Kohlenhydrate:
78.8 g
Fett:
2.2 g

ca. 23.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
1984.5 kJ
Kalorien:
474.0 kcal
Eiweiß/Protein:
35.0 g
Kohlenhydrate:
78.8 g
Fett:
2.2 g

ca. 23.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g