Joghurt

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Joghurt

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Nährwerte für 100 g

Energie 318.1968 kJ
Kalorien 76 kcal
Eiweiß/Protein 3.7 g
Kohlenhydrate 9.6 g
    davon Zucker 9.1 g
Fett 2.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 400 mg
Ballaststoffe 0.7 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   52 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   26 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin B2 0.2 mg

Mineralstoffe

Calcium 120.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (125 g)
Energie:
397.7 kJ
Kalorien:
95.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
12.0 g
Fett:
2.8 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
397.7 kJ
Kalorien:
95.0 kcal
Eiweiß/Protein:
4.6 g
Kohlenhydrate:
12.0 g
Fett:
2.8 g

ca. 4.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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