Ingwer

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Ingwer

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Nährwerte für 100 g

Energie 255.3948 kJ
Kalorien 61 kcal
Eiweiß/Protein 3.0 g
Kohlenhydrate 11.0 g
Fett 1.0 g
    Gesättigte Fettsäuren 100 mg
Ballaststoffe 0.0 g
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   74 % Kohlenhydrate
   20 % Protein/Eiweiß
   15 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin E 0.3 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B6 0.2 mg
Folsäure 11.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Eisen 0.6 mg
Magnesium 43.0 mg
Kalium 415.0 mg
Calcium 16.0 mg
Phosphor 34.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (3 g)
Energie:
7.7 kJ
Kalorien:
1.8 kcal
Eiweiß/Protein:
0.1 g
Kohlenhydrate:
0.3 g
Fett:
0.0 g

ca. 0.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

10 g (10.00 g)
Energie:
25.5 kJ
Kalorien:
6.1 kcal
Eiweiß/Protein:
0.3 g
Kohlenhydrate:
1.1 g
Fett:
0.1 g

ca. 0.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 mittelgroße Wurzel (90.00 g)
Energie:
229.9 kJ
Kalorien:
54.9 kcal
Eiweiß/Protein:
2.7 g
Kohlenhydrate:
9.9 g
Fett:
0.9 g

ca. 2.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
7.7 kJ
Kalorien:
1.8 kcal
Eiweiß/Protein:
0.1 g
Kohlenhydrate:
0.3 g
Fett:
0.0 g

ca. 0.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g