Haferflocken

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Haferflocken

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Nährwerte für 100 g

Energie 1486.314 kJ
Kalorien 355 kcal
Eiweiß/Protein 14.5 g
Kohlenhydrate 57.5 g
    davon Zucker 1.2 g
Fett 7.4 g
    Gesättigte Fettsäuren 1400 mg
Ballaststoffe 8.7 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   66 % Kohlenhydrate
   17 % Protein/Eiweiß
   19 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin B1 0.6 mg

Mineralstoffe

Eisen 4.5 mg
Magnesium 140.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (40 g)
Energie:
594.5 kJ
Kalorien:
142.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
23.0 g
Fett:
3.0 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
594.5 kJ
Kalorien:
142.0 kcal
Eiweiß/Protein:
5.8 g
Kohlenhydrate:
23.0 g
Fett:
3.0 g

ca. 7.1 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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