Haferflocken

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Haferflocken

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Nährwerte für 100 g

Energie 1427.6988 kJ
Kalorien 341 kcal
Eiweiß/Protein 12.5 g
Kohlenhydrate 57.0 g
Fett 7.0 g
Ballaststoffe 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   69 % Kohlenhydrate
   15 % Protein/Eiweiß
   19 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin B1 0.6 mg

Mineralstoffe

Eisen 4.6 mg
Phosphor 391.1 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (50 g)
Energie:
713.8 kJ
Kalorien:
170.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.2 g
Kohlenhydrate:
28.5 g
Fett:
3.5 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
713.8 kJ
Kalorien:
170.5 kcal
Eiweiß/Protein:
6.2 g
Kohlenhydrate:
28.5 g
Fett:
3.5 g

ca. 8.5 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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