Gemüse-Ideen Bauern-Pfanne

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Gemüse-Ideen Bauern-Pfanne

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Nährwerte für 100 g

Energie 263.7684 kJ
Kalorien 63 kcal
Eiweiß/Protein 3.3 g
Kohlenhydrate 9.6 g
Fett 1.2 g
    Gesättigte Fettsäuren 500 mg
Ballaststoffe 2.2 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   62 % Kohlenhydrate
   21 % Protein/Eiweiß
   17 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 230.0 mg
Vitamin A 160.0 mg

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (160 g)
Energie:
422.0 kJ
Kalorien:
100.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.3 g
Kohlenhydrate:
15.4 g
Fett:
1.9 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
422.0 kJ
Kalorien:
100.8 kcal
Eiweiß/Protein:
5.3 g
Kohlenhydrate:
15.4 g
Fett:
1.9 g

ca. 5.0 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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