Gemüse (Garten- Gemüse)

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Gemüse (Garten- Gemüse)

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Nährwerte für 100 g

Energie 163.2852 kJ
Kalorien 39 kcal
Eiweiß/Protein 3.0 g
Kohlenhydrate 5.7 g
    davon Zucker 2.9 g
Fett 0.5 g
    Gesättigte Fettsäuren 100 mg
Ballaststoffe 2.8 g
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   60 % Kohlenhydrate
   32 % Protein/Eiweiß
   12 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 14.0 mg
Vitamin A 0.3 mg

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (140 g)
Energie:
228.6 kJ
Kalorien:
54.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
8.0 g
Fett:
0.7 g

ca. 2.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
228.6 kJ
Kalorien:
54.6 kcal
Eiweiß/Protein:
4.2 g
Kohlenhydrate:
8.0 g
Fett:
0.7 g

ca. 2.7 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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