Cottage Cheese

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Cottage Cheese

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Nährwerte für 100 g

Energie 305.6364 kJ
Kalorien 73 kcal
Eiweiß/Protein 11.3 g
Kohlenhydrate 2.6 g
    davon Zucker 2.6 g
Fett 1.9 g
    Gesättigte Fettsäuren 1400 mg
Ballaststoffe 0.4 g
Natrium 0.4 g
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   15 % Kohlenhydrate
   63 % Protein/Eiweiß
   24 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (200 g)
Energie:
611.3 kJ
Kalorien:
146.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.6 g
Kohlenhydrate:
5.2 g
Fett:
3.8 g

ca. 7.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
611.3 kJ
Kalorien:
146.0 kcal
Eiweiß/Protein:
22.6 g
Kohlenhydrate:
5.2 g
Fett:
3.8 g

ca. 7.3 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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