Brotaufstrich, aus Joghurt

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Brotaufstrich, aus Joghurt

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Nährwerte für 100 g

Energie 493.2 kJ
Kalorien 118 kcal
Eiweiß/Protein 7.5 g
Kohlenhydrate 4.0 g
    davon Zucker 0.0 g
Fett 4.0 g
Ballaststoffe 0.2 g
Broteinheiten 0.3 BE
Alkohol 0.0 g
Details zur Kalorienverteilung
   14 % Kohlenhydrate
   26 % Protein/Eiweiß
   31 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Mineralstoffe

 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (30 g)
Energie:
148.0 kJ
Kalorien:
35.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
1.2 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Becher (200.00 g)
Energie:
986.4 kJ
Kalorien:
236.0 kcal
Eiweiß/Protein:
15.0 g
Kohlenhydrate:
8.0 g
Fett:
8.0 g

ca. 11.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

1 Aufstrich (20.00 g)
Energie:
98.6 kJ
Kalorien:
23.6 kcal
Eiweiß/Protein:
1.5 g
Kohlenhydrate:
0.8 g
Fett:
0.8 g

ca. 1.2 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
148.0 kJ
Kalorien:
35.4 kcal
Eiweiß/Protein:
2.2 g
Kohlenhydrate:
1.2 g
Fett:
1.2 g

ca. 1.8 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Bitte die Mange zur individuellen Berechnung HIER eingaben:: g