Birne frisch

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Birne frisch

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Nährwerte für 100 g

Energie 221.9004 kJ
Kalorien 53 kcal
Eiweiß/Protein 0.4 g
Kohlenhydrate 12.2 g
    davon Zucker 12.3 g
Fett 0.3 g
    Gesättigte Fettsäuren 0 mg
Ballaststoffe 2.3 g
Natrium 0.0 g
Alkohol 0.0 g
Cholesterin 0 mg
Details zur Kalorienverteilung
   94 % Kohlenhydrate
   3 % Protein/Eiweiß
   5 % Fett
   0 % Alkohol

Vitamine

Vitamin C 5.0 mg
Vitamin A 0.0 mg
Vitamin E 0.5 mg
Vitamin B1 0.0 mg
Vitamin B2 0.0 mg
Vitamin B6 0.0 mg
Folsäure 10.0 µg
Vitamin B12 0.0 µg

Mineralstoffe

Eisen 0.2 mg
Magnesium 10.0 mg
Kalium 125.0 mg
Calcium 13.0 mg
Phosphor 7.0 mg
 

Gängige Portionsgrößen

1 Portion (60 g)
Energie:
133.1 kJ
Kalorien:
31.8 kcal
Eiweiß/Protein:
0.2 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

Eigene Portion
Energie:
133.1 kJ
Kalorien:
31.8 kcal
Eiweiß/Protein:
0.2 g
Kohlenhydrate:
7.3 g
Fett:
0.2 g

ca. 1.6 % des Tagesbedarfs (Frau, 35 Jahre)

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