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Mitglieder stellen sich vor / Re: ... irgenwann muss es klappen....

« Letzter Beitrag von FrechdachsYvonne am Mai 21, 2012, 21:26:20 pm »

Hey Apf3lk3rn,

Komme gerade vom Crosstrainer. War aber heute nicht so fit, so dass ich nach net halben Stunde aufgehört habe. Aber ist ja besser als nichts.

War heute mal kurz in der Stadt und habe mal ein paar Hosen anprobiert. Aber das kann ich vergessen. Zuerst müssen ein paar Kilos runter. Das geht sonst gar nicht.

Ich war heute doch auf der Waage. Es war halb so schlimm. Die paar Gramm Kriege ich wieder runter.
Jetzt ist auch zumindest die nächsten zwei Wochen kein Geburtstag mehr. Also ran an den Speck.

Trimm dich Rad hört sich doch gut an. Wobei wenn du körperlich schon so hart arbeitest, brauchst du dann noch so ein Rad? Was machst du beruflich? Dachdecker?

Ich muss mir echt mal angewöhnen alles aufzuschreiben, was ich esse. Denn wenn ich es tue, dann bin u h doch immer überrascht, wieviel man doch gegessen hat. Heute kam ich auf ca 1700 kcal, abzgl Sport komme ich auf 1400. Das ist eigentlich ok.

Ich bin manchmal so einfallslos beim kochen, also für mich. Normalerweise würde mit vieles einfallen. Macht aber oft dick.

Wünsche dir noch einen schönen Abend

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Abnehm-Challenge / Re: Challenge Nr. 34 ~ 09.03.2012 bis 06.04.2012

« Letzter Beitrag von Mia66 am Mai 21, 2012, 21:02:08 pm »

Ich hab mich seit unserer letzten Challenge nicht mehr gemessen. Ich nehme den Neustart immer als Anlaß und schau wie viel cm ich in den 4 Wochen verliere – natürlich schau ich auch aufs Gewicht.

Bin bei der nächsten auf jeden Fall auch wieder dabei.

LG
Mia

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Ernährung und Diät / Re: Die "Mittelalterlich"

« Letzter Beitrag von Mia66 am Mai 21, 2012, 20:54:03 pm »

Hallo blue,

bei meiner LowCarb Ernährung darf ich ja relative viel Fett essen. Da gibt es im Supermarkt nur 1 Mayonnaise, die für mich geeignet ist – von Thomy. Die hat wirklich wenig KH und schmeckt auch noch gut.  Ich ess die sogar zu Fisch oder Hähnchen.

LG
Mia

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Mitglieder stellen sich vor / Re: Hallo an euch alle :)

« Letzter Beitrag von Ap3lk3rn am Mai 21, 2012, 20:47:11 pm »

Hallo Sweet Shaddow,
die Erfahrung habe ich leider auch gemacht. Kein Psychologe hatte Zeit für mich, selbst als ich total verheult bei einen angerufen habe, weil ich einfach nicht mehr wollte. Es kam nur die Frage wo ich denn versichert bin... Habe dann einen Termien bei einem Hilfezentrum gemacht und die haben mich binnen 3 Tagen zu einem Psychiater weiter vermittelt. Im endeffekt habe ich dann nur Antidepressiva bekommen, aber keine wirklich Hilfe. Ich habe auch depressive Schübe und Panikatacken... Tabletten nehme ich jetzt schon eine Weile nicht mehr... aber irgendwie schwinkt die Angst bzw ein Panikanfall immer mit, meistens habe ich es allerdings im Griff.
Die Schübe lassen sich allerdings auch besser mit weniger Gewicht ertragen. Die Hormone halt  .

Drück dir die Daumen das es mit der Ernährung klappt und du deine Angst und depressiven Schübe in den Griff bekommst.

LG
Apf3lk3rn

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Mitglieder stellen sich vor / Re: Hallo an euch alle :)

« Letzter Beitrag von Mia66 am Mai 21, 2012, 20:43:57 pm »

Hallo Sweet Shaddow,

Herzlich willkommen in Foodplaner. Schön dass du hier bist und mit uns zusammen deine Essensumstellung durchziehen willst. Das schaffst du schon!
Ich bin übrigens auch 169 cm groß und wiege fast gleich mit dir. Was ist denn dein Zielgewicht? Und wie möchtest du es erreichen – ich mache z. B. LowCarb.

Das tut mit leid für dich, dass der Psychotherapeut nicht deinen Erwartungen entspricht. Mach doch einen Termin bei einem zweiten, vielleicht hast du mit dem mehr Glück. Eine Angst- und Depressiven Störung wirst du alleine evtl. nicht so leicht in den Griff bekommen.

LG
Mia

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Ernährung und Diät / Re: Die "Mittelalterlich"

« Letzter Beitrag von blueberlin49 am Mai 21, 2012, 20:41:29 pm »

@Mia: Ja ich hab Mayo schon selbst gemacht, dann schmeckt sie mir auch. Nur diese Supermarkt-Mayo schmeckt mir gar nicht, schmeckt auch ganz anders. Die eine currywurst-Bude hier um die Ecke macht die Mayo auch selbst, da schmecken die Pommes gleich doppelt so gut *lach* Aber die gibts nur ausnahmsweise.
Aber auch wenn man Mayo selbst macht, sie besteht ja zu 90 % aus Öl, weshalb es ja ne absolute Kalorienbombe ist. Meine dressing-Variante schmeckt mir jedenfalls. (Saure Sahne, Naturjoghurt, Salz, Pfeffer, bißchen Zucker, und Zitronensaft, je nach Salat mach ich noch Dill ran )

@Lady_Dani: Na siehst...ERbschaft erledigt, Auto repariert und abbezahlt. Das hört sich doc wirklich gut an und jetzt hast den Kopf auch wieder frei. Ich muss sagen ich bin auch froh, daß ich wieder vernünftig in normalen Läden einkaufen kann, früher war das so eine Tortur wo man max. 1 oder 2 Teile gefunden hat und der Rest war zu klein. Jetzt gibts alles in meiner größe, ist nur die Frage wie es aussieht.

@Lukist: Zum Wochenende soll es aber wieder etwas kühler werden, zumindest hier in Berlin.

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Ernährung und Diät / Re: Die "Mittelalterlich"

« Letzter Beitrag von Mia66 am Mai 21, 2012, 20:35:30 pm »

Hallo zusammen,

@Montana, hab die „Banane“ in You Tube angeschaut. Ich denke, dass ich mich innerlich schon für die Wellen entschieden habe.

@lady_dani, ist das nicht wunderbar, wenn man die Kleider wieder von der Stange kaufen kann und sie passen!!
Endlich kannst du das leidige Kapitel Erbschaft abschließen. Und hast damit auch gleich dein Darlehen getilgt. Das freut mich für dich.

@blue, das Abnehmen beginnt im Kopf und nur mit Disziplin ist es durchzuziehen (außer bei Krankheit). Bei mir geht grad auch nichts weiter. Und das Essen kreist wirklich konstant im Kopf herum. Ich denke ständig, was könnte ich essen?
Hast du deine Majo schon mal selbst gemacht? Da weißt du was drin ist und kannst noch variieren.

LG
Mia

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Mitglieder stellen sich vor / Hallo an euch alle :)

« Letzter Beitrag von Sweet Shaddow am Mai 21, 2012, 20:24:37 pm »

Huhu,
Eigentlich wollte ich mich heute hier anmelden, weil ich heute bei einem Psychotherapeuten in Behandlung gehen sollte. Er wollte mich wegen einer gemischten Angst- und Depressiven Störung behandeln. Ich dachte dass ich jetzt endlich eine Ernährungsumstellung durchseihen kann, weil ich weis dass es mir bald besser geht.
Leider war der Termin ein absoluter Reinfall. Der Arzt hat 5 min mit mir gesprochen, fragte wie es mir geht, sagte es sei typisch für meine Störung und sagte ich solle im September wieder kommen, falls es nicht schlimmer wird. Verdammter Kassenarzt!
Aber davon lasse ich mich nicht unterkriegen. Wenn das schon nicht klappt, dann wenigstens meine gesunde Ernährung. Also melde ich mich trotzdem hier an.
Ich bin übrigens 169cm groß und wiege zwischen 83 und 84kg. Genaues Gewicht gibt es dann morgen
Liebe Grüße

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Ernährung und Diät / Re: Die "Mittelalterlich"

« Letzter Beitrag von lukist am Mai 21, 2012, 20:01:28 pm »

Habe den nicht sonnigen, aber trockenen Nachmittag auf der Terrasse verbracht. Vormittag war ich 3 Stundenwe unterwegs kam kaputt nach Hause.
Ihr schwitzt jetzt wie ich in den vergangenen Tage.


**Gruß Irmgard**durchhalten und am Ziel ankommen

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Ernährung und Diät / Re: Die "Mittelalterlich"

« Letzter Beitrag von blueberlin49 am Mai 21, 2012, 19:54:57 pm »

Halli hallo,


endlich ist es wieder warm draußen ...ich weiß ...die meisten von euch finden das nicht so toll...aber ich liebe Wärme!! so richtig warm wird mir ja eh erst jenseits der 30 °C.

Die Waage ist nicht ganz so freundlich in letzter Zeit, irgendwie häng ich fest..ist das nun wirklich Kopfsache? Wenn ja wie kann ich das ausstellen? So langsam nervts mich nämlich. naja..ich werd einfach erstmal weiter machen mit meiner jetzigen Ernährungsweise, vielleicht gehts ja doch weiter..mal gucken. Der Kinderpingui,  den ich eben verspeist habe, ist da natürlich nicht förderlich. Aber an den dingern komm ich einfach nicht vorbei, vor allem wenn es warm wird draußen...Yammi Heute ist aber auch noch Luft nach oben und es gibt bei mir auch nur einen leichten Nudelsalat heute..mit einem Dressing aus saurer Sahne. Hab ich so zwar noch nie probiert, aber zu normalem Salat schmeckts ja auch, von daher. Wollte jetzt nicht unbedingt Mayo da ran hauen, zumal ich die eh nicht so gerne esse.