Hallo, mit Interesse habe ich Eure Unterhaltung gelesen. Da hätt ich einen Tipp :idea: für Euch.
Die Infrarot Sauna ist die einzige Variante doch ein wenig Kalorien zu verbrennen. Nicht viel aber doch.
Infrarotsaunen haben bereits viele Fitness Centers und Saunabetriebe. Auch in manchen Schwimmbädern stehen diese kleinen unscheinbaren Holzkabinchen rum.
Mein Arzt hat mir u.a. diese Möglichkeit empfohlen, da die Infrarot Strahlen eine kleine Körperfettverbrennungsanlage ist.
Warum: die Infrarotstrahlen erwärmen das Gewebe nicht wie die Hitze von aussen, wie bei der herkömmlichen Sauna, sondern von "Innen" Die Wellen erwärmen die inneren Organe langsam. Dadurch verliert man nicht nur Wasser sondern auch dem Körperfett geht es ein wenig an den Kragen. Auch Giftstoffe scheidet der Körper vermehrt aus.
Ähnlich wie bei leichtem Fieber.
Allerdings sollte man die Infrarot Sauna regelmäßig verwenden, also mindestens 2 mal die Woche.
Die Sitzung sollte mindestens 40 Minuten betragen. (Achtung Aufwärmphase bei den meisten Saunakabinen sind aber bereits 10 Minuten bis zur vollen Betriebswärme, also am besten gleich 50 Minuten eingeben).
Allzugroße Erwartungen sollte man aber nicht haben. Also, wer sich ein Eisbein reinzieht und glaubt, das mit 4o Minuten Infrarot wieder rauszuschwitzen irrt gewaltig.
Zur Unterstützung bei dem gefürchteten "Treppchensymptom" (keine Zu aber auch keine Abnahme während laufender Diät inkl.Sport über einige Tage) " hats mir aber geholfen!
Ausserdem ist diese Variante der Sauna angenehmer, da nicht so heiß ( ca. 37-60 Grad) und hilft u.a bei Akne, aufkommender Verkühlung, Zellulite ,Gelenkbeschwerden und vor allem: MUSKELKATER!! :idea: :idea: :idea:
