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September Diät-Challenge 2010
(Moderator:
Michael Wittke
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15. September 2010 (täglicher Check-In)
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Autor
Thema: 15. September 2010 (täglicher Check-In) (Gelesen 316 mal)
Michael Wittke
Administrator
Newbie
Beiträge: 392
15. September 2010 (täglicher Check-In)
«
am:
September 15, 2010, 07:55:36 am »
-15 Minuten heute morgen.
VG
Michael
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Januar 2011:
Mein tägliches Ziel:
2 Liter Wasser trinken
Auslöse-Ereignis (Trigger):
Ankommen Arbeit, vor dem Mittag, 15h Kaffee, Heimkommen
Messbare Größe:
Weizenglas mit Wasser
sonnenkind83
Newbie
Beiträge: 494
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
«
Antwort #1 am:
September 15, 2010, 08:07:34 am »
Michael, so geht das nicht weiter. Einmal musst Du es doch schaffen!!! Aber wenns dich tröstet, ich bin heute auch zehn Minuten länger liegengeblieben.
Bei mir sonst alles gut. Hab gestern wieder keine Süßigkeiten gegessen und habe auch nur 8 Stunden geschlafen (obwohl ich noch mehr gekonnt hätte)
Schönen Tag Euch
SOnnenkind
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Diesmal wird das was - ich will, ich will, ich will!!!:D
D-Any
Danys Gruppe
Newbie
Beiträge: 6.538
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
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Antwort #2 am:
September 15, 2010, 09:15:17 am »
Also wirklich... beim Zuckerentzug warst du in der letzten Challenge doch auch so super erfolgreich und motiviert. Aber ich verstehe schon, dass das warme Bett verlockender ist als ein gesüßter Kaffe. Aber MORGEN wirst du es schaffen !! Los
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lobster
Newbie
Beiträge: 219
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
«
Antwort #3 am:
September 15, 2010, 09:29:05 am »
Zitat von: Michael Wittke am September 15, 2010, 07:55:36 am
-15 Minuten heute morgen.
Also ich habe beim ersten lesen jetzt gedacht, dass Du 15 Min. früher aufgestanden wärst. Welche Interpretation ist denn nun richtig?
Ich habe mein Ziel heute erreicht.
Außerdem habe ich heute was zu feiern. Meine Waage hat heute 10 Kilo gegenüber dem Startgewicht weniger angezeigt.
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Januar-Ziel: (Gesundes) Essen für die Arbeit von Zuhause mitbringen.
Ich bin Ich
Gast
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
«
Antwort #4 am:
September 15, 2010, 11:26:44 am »
Ich will ein neues Ziel!!!!!!!
So geht das ja nicht weiter, wieder nicht geschafft!!!!!
Wer sagt eigentlich, dass man morgens überhaupt aufstehen muss???
LG Ibi
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D-Any
Danys Gruppe
Newbie
Beiträge: 6.538
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
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Antwort #5 am:
September 15, 2010, 12:56:05 pm »
Also ich habe mein Ziel erreicht !! Ich war gerade eine Runde spazieren und heute Nachmittag gehe ich noch ins Fitnessstudio
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Liffey
Newbie
Beiträge: 53
Re: 15. September 2010 (täglicher Check-In)
«
Antwort #6 am:
September 16, 2010, 17:11:16 pm »
Also gestern war super:
15 min. Bootcamp
45 min. Walken
1 Std. Mucki-Bude...
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