Hallo Sternchen,
schön, dass du hier bist und einen fertigen Ernährungsplan wirst du garnicht brauchen.
Die meisten hier haben den nicht und nehmen trotzdem hervorragend ab.
Mit Hilfe von Foodplaner wirst du sehr schnell ein Gefühl für Lebensmittel und deren Nährwerte bekommen.
Trage einfach mal ein paar Tage ein, was du isst und schaue dir an, wie weit du über deinem Kalorienbedarf
drüber bist, ob du zu viel Fett zu dir nimmst, zu wenig Eiweiß oder was auch immer.
Über all das gibt dir der Foodplaner ganz toll Auskunft.
Wenn du dir das angesehen hast, kannst du dir selber deine Pläne zusammenstellen,
denn dann weißt du, wieviel du essen sollst, um abzunehmen.
Und wenn du Fragen hast oder Hilfe brauchst, dann wirst du sie hier bei uns ganz sicher finden.
Liebe Grüße und viel Spaß und Erfolg mit dem Foodplaner.
