Die 30-Minuten-Februar-Challenge

[D-Any]

Der erste Februar ist da und damit startet unsere erste 30-Minuten-Challenge !!!
Ziel ist es sich jeden Tag mindestens 30 Minuten am Stück zu bewegen.

Spazieren, joggen, Kraftübungen, tanzen, Seilspringen... worauf ihr Lust habt.
Hauptsache, ihr bewegt euch.

Wer macht mit? Wer nimmt die Herausforderung an?
Ich würde mich freuen, wenn möglichst viele Leute mit machen.
Der Winterspeck muss weg... da hilft nur Bewegung 

[LittleKitty]

Bin dabei

[Pica.Dili]

OK, ich auch!
Aber ich darf die 30 min "doppelt" anrechnen, oder? Auch auf Deine andere Challenge?

[D-Any]

Schön, dass ihr zwei dabei seid !!
Oft vergehen Tage und ich denke mir, dass ich mich wirklich kaum bewegt habe.
Donnerstags und Freitags habe ich jeweils 60 Minuten meine Sportkurse, das ist okay.
Aber die andere Tage über ist Bewegung ein absolutes Fremdwort und das muss sich ändern.
Es muss ja nicht unbedingt wahnsinnig anstrengend und schweißtreibend sein...

Was habt ihr denn so vor? Habt ihr euch schon etwas überlegt was so zur Auswahl steht?

@Pica: Klar, kannst du deine Sporteinheite "doppelt angeben". Dieser Bereich hier dient ja quasi nur zum Austausch 

[Pica.Dili]

OK, dann protokollier ich einfach dort und hier!

Ich werde mit Spazieren starten. Momentan hab ich ja noch Sport-Verbot. Aber mein täglicher Spaziergang ist mir schon zum Bedürfnis geworden. Das will ich auch beibehalten, wenn ich wieder arbeite.

Und dann mit Yoga ergänzen. Ich war doch auf einem Hormon-Yoga-Workshop und die Übungsreihe dazu geht etwa 35 min. Die sollte man täglich machen.
Also an Ideen mangelt es mir nicht, bleibt nur, den Schweinehund täglich aufs Neue zu überzeugen!!!  Ich zähl auf Euch als Motivation!!!

[Pica.Dili]

Voilà: 35 min Spazierengehen erledigt!!! 

[Mia66]

Hallo,

hab erst jetzt gelesen, komme gerade vom Bügeln. Gilt das auch – hin und her – ist ja auch Bewegung   Und wenn´s gilt, dann 40 Minuten zählen.

LG
Mia

[Utilii]

ich glaube ich schließe mich euch an

Ich geh 3 mal die Woche joggen...immer so 6-10 KM also mindestens 30 Minuten auf jeden Fall
dann habe ich noch 2 mal die Woche Aikidotraining und dann gibts ja noch 2 Sportfreie Tage Diese Woche werde ich davon Freitags schwimmen gehen und vielleicht mache ich sonntag dann einfach einen ausgedehnten spaziergang.

Zur Uni usw. fahr ich hier allerdings mit dem Fahrrad, keine andere Wahl weil Bus ist mir zu teuer und die verbindung zu doof :p

[katiboss]

hallo,
wie einige wissen, bin ich ja der hometrainersportler , ich muss sagen die januarbilanz hört sich richtig gut an, bin insgesamt 1.878 min geradelt, da sind 1.023 km und ein kalorienverbrauch von 23.344. die verbrauchsanzeige am hometrainer ist aber meiner meinung zu hoch. aber was solls, ich habe an den 31 januartagen 23 tage sport gemacht. werde natürlich im februar weitermachen.  leider ist beim wiegen nicht  viel abnahme, oder gar keine, zu erkennen, aber ich nehme auch nicht zu und im winter esse ich auch mehr und deftiger.
ich wünsche uns weiter viel erfolg und das wir den inneren schweinehund oft besiegen.
in dem sinne lg kati

[Pica.Dili]

Und? Alle fleißig?

War vorhin 50 min spazieren, melde damit für heute Vollzug 

[D-Any]

Wow Kati, du bist echt der Knaller !!!!!
Das ist wirklich mal eine Leistung, die ein EXTRA DICKES LOB verdient hat 

[LittleKitty]

Zwischenbilanz: 1te: war ca 2.5 Stunden zu Fuß unterwegs in der Stadt, 2te: leider kaum Bewegung, also bisher Erfolg 50:50. Mein Sportprogramm ist, so oft ich mich dazu überwinden kann ins Fitnesstudio zu gehen, z.B. heute ist geplant.

Nachtrag: 3te: 2 Stunden Fitnesstudio inkl. Fußweg.

[katiboss]

vielen dank liebe dany, bin auch ein bisschen stolz, mache auch weiter, im moment klappts ganz gut, aber die waage lobt mich nicht so ich wünsche dir auch weiterhin gutes gelingen.
lg kati

[Unique1805]

Hellas,
kann ich noch beitreten?
Ich hab mich heute erst angemeldet,)