Bitte hier Ihr Ziel für den Juli Challenge niederschreiben

[lukist]

Endlich habe ich es gefunden, um hier einzutragen.

Mein Ziel ist es nach 6 Jahren, 25kg abgenommen, das Gewicht von 67kg zu halten, nur muss ich täglich 90 Minuten spazieren gehen, 20 Minuten Diabetes-Übungen machen und gehe 2x die Woche zum Fitinn, wo ich 6 Geräte bearbeite um Muskel auf zu bauen. Gruß Irmgard

[D-Any]

Hallo liebe Irmgard, dass ist ja schön, dass du endlich hier zu uns gefunden hast. Das freut mich sehr !!

[shantam]

Hallo liebe Mitstreiter,
für die letzten 2 Wochen möchte ich noch mitmachen.

Mein Ziel:
täglich zum Frühstück ein Stück Obst.

[naeny87]

hallo shantam!
schön, dass du mitmachst.
gute idee mit dem obst! dasselbe ziel habe ich auch, nur nicht auf die mahlzeit beschränkt :-)
na dann, viel erfolg!

[Sudi007]

Ich möchte auch noch mitmachen!!!


Mein Ziel:nichts mehr im Auto essen
Bin soviel unterwegs und esse nix gescheites

[lobster]

Willkommen im Forum!

Isst Du denn aus Hunger oder Appetit im Auto?

Aus meiner Erfahrung mit meinem Challange-Ziel kann ich nur sagen: Ein Verzichten-Ziel ist anspruchsvoll aber bringt auch viel (zumindest bisher). Such Dir unbedingt irgendetwas damit Du nicht doch wieder unkontrolliert irgendwas isst. Ich hab mir z.B. Kaugummis ins Büro mitgenommen, damit ich nicht so viel Naschdrang habe.

Viel Erfolg. Vielleicht berichtest Du ja regelmäßig.