Bindegewebe stärken

[laempchen]

Hallo,
da ich bereits ein schwaches Bindegewebe habe, wollte ich fragen, ob jemand gute Erfahrungen mit Cremes, Nahrungsergänzungsmitteln oder ähnlichem gemacht hat, die man begleitend zu einer Gerwichtsreduktion einsetzen kann, um das Bindegewebe zu unterstützen.
Ich würde mich über Tipps freuen - danke!

[sonnenkind83]

Hallo,
ganz ehrlich, die Stiftung Warentest hat letztes Jahr ne STudie heraus gegeben die zeigt, dass diese ganze Mittelchen überhaupt keine Wirkung haben. Es gab hier auch schonmal so einen Thread, wo einige Anwenderinnen dies bestätigt haben. Bei schwachem Bindegewebe hilft nur eins: Sport. Wenn Du dich dazu noch eiweißreich ernährst, dann solltest Du das hinbekommen. Ich habe auch damit zu kämpfen gehabt. Seit ich viel Sport mache ist es wesentlich besser geworden. Also spar dir das Geld für Mittelchen und geh Dich lieber bewegen, das tut auch dem Gewicht gut
Gruß Sonnenkind

[Satansbraten]

Hey,
also, wenn man mal dem glaubt, was Stiftung Warentest und Co. immer herausfinden, dann sind Cremes etc. nicht bis wenig effektiv.

Geht doch mal zum Arzt, der kann dir sagen, ob die Angst berechtigt ist und was bei deiner Haut gut wäre.
Eigentlich haben alle "viel zu dicken" Leute ein schlaffes Bindegewebe - du bist also nicht alleine mit deinem Problem.
Und viele dünne übrigens auch
 

Meiner Erfahrung nach ist es wichtig, die Haut gut zu pflegen (gute Cremes, Körperöl etc., ich persönlich schwöre auf Weleda) und vor allem nicht zu schnell zu viel abzunehmen.

Gleichzeitig sollte man vor alle Muskelmasse aufbauen, denn die Haut, die "schlaff" ist, ist ja quasi auch "zuviel".
Durch Muskulatur wird sie "gefüllt".

Zum Abnehmen ist fürs Bindegewebe vor allem schwimmen sehr gut.

Dazu soll es helfen, die Haut durch "Heilfasten" (zusätzlich oder unabhängig davon auch durch Sauna) zu "entgiften", die starke Durchblutung kann jedenfalls nicht schaden.

[zsoom]

Hallo,

ich weiß, seit Januar hat hier keiner mehr was rein geschrieben, ich habe auch schwaches Bindegwebe, ich glaube weder an Cremés noch an irgendwelche Sauerstoffbehandlungen etc. Was mir ein gutes Gefühl gibt, und darauf kommt es m.E. an, ist, Kaffeepulver (bereits gekocht) mit Olivenöl mischen und ein schönes Körperpeeling machen, einfach, günstig und hilft sich besser zu fühlen.

Gruß
zsoom

[Mia66]

Oh zsoom, wer putzt danach die Dusche oder Badewanne? Aber ich kann mir das schon gut vorstellen, und auch von innen wird der Kaffee gute Dienste leisten.

Ich kann auch einen Tipp dazu geben, eiwesshaltige Kost. Nicht über einen kurzen Zeitraum, aber bei längerer Umstellung merkt man (frau) merklich den Unterschied.

LG
Mia

[zsoom]

Oh zsoom, wer putzt danach die Dusche oder Badewanne? Aber ich kann mir das schon gut vorstellen, und auch von innen wird der Kaffee gute Dienste leisten.

  dadurch das der Kaffee mit Öl gemischt ist, lässt er sich gut mit klarem Wasser wegspülen.

Ich kann auch einen Tipp dazu geben, eiwesshaltige Kost. Nicht über einen kurzen Zeitraum, aber bei längerer Umstellung merkt man (frau) merklich den Unterschied.

Meinst du mit Eiweißreich viel Puten und Quark, Fisch?

Lg
zsoom

[Mia66]

Ja zsoom,

genau das meine ich. Hab erst kürzlich im TV wieder einen kurzen Bericht darüber gesehen, der das bestätigt.
Ich hab im Internet gestöbert und u.a. gefunden:

"Sehr positiv wirkt sich auf das Bindegewebe eine zucker-, fett- und salzarme Kost aus, die aber reich an Eiweiß ist."
Quelle http://www.gesund-heilfasten.de/bindegewebsstoerung-orangenhaut-cellulitis.html

"Eine gute Proteinzufuhr ist zudem Voraussetzung für den Erhalt der elastischen Kollagenfasern des Bindegewebes und die beste Methode, um sich trotz Gewichtsabbau die Spannkraft von Bindegewebe und Haut zu erhalten."
Quelle: http://www.bildderfrau.de/diaet-abnehmen/hollywood-diaet-d9926.html

Es gibt noch viele Berichte darüber und kann es aus eigener Erfahrung bestätigen, ich ess LowCarb - also mit viiiiiel Eiweiß.

LG
Mia

[zsoom]

Guten Morgen Mia,

danke für den Tip, ich werde mal darauf verstärkt achten und gucken ob sich meine Eiweißlastige Ernährung auf alles andere auswirkt.

Lg
zsoom

[Chiara]

Was helfen soll ist Wechseldusche, der Verzicht auf Salz (so weit wie möglich) und viel viel Sport( allerdings nicht sowas wie joggen, die Bewegungen sind auch wieder nicht so gut fürs Bindegewebe). Allerding: Bei mir hilft das alles nichts. Ich mache viel Sport, auch Übungen und Ausdauerm bin nicht dick oder pummelig und habe einfach genetisch gesehen Pech gehabt. Aber vielleicht helfen die Tipps bei dir ja?! Ich muss sagen, dass ich mich mittlerweile damit abgefunden habe und einfach meinen Sport weiter mache und es halt akzeptiere. Und wenn es mir deswegen mal nicht so gut geht, weil es mich nervt und ich es doch nicht so gut akzeptieren kann, lenke ich mich im Internet ab (wo ja wieder klar wird dass es einem nicht als einzige so geht), oder schaue zum Bsp. auf http://www.damen-stiefel.com/ nach schönen neuen Schuhen oder oder..das hebt die Laune. Und überhaupt- Wer ist schon perfekt?