Fanta Zero, Sprite Zero und Coke Zero?

[Groebbel]

Guten Mittag zusammen
Ich wollte mal wissen, was ihr von den oben beschriebenden 3 Produkten haltet?
Ich persönlich habe früher viel Apfelschorle getrunken - da diese aber Pro Flasche bis zu 270 kcal hat, habe ich aufgehört diese zu trinken (ab und zu vielleicht mal ein Glas).
Immer nur Wasser ist aber auch nichts für mich und das Wasser mit Geschmack ist nicht so mein Ding. Ich hab mir angewöhnt dann zwischendurch mal 1-3 Gläser Fanta Zero zu mir zu nehmen. Diese hat ja "nur" 2,7 kcal pro 100ml.
Meint ihr, ich mache damit was falsch oder kann man sich das wirklich erlauben und ist diese tatsächlich so "unbelastend"?

[Mnemona]

Hallo Groebbel,

dazu gehen die Meinungen in der Tat auseinander. Wie viel Apfelschorle hast Du denn "früher" getrunken? Da Du damit etwas natürliches zu Dir nimmst, also auch Vitamine und Mineralstoffe, würde ich die Schorle trotz der Kalorien den anderen Getränken vorziehen und die Kalorien eben bei den Mahlzeiten einsparen. 1-3 Gläser am Tag halte ich aber nicht wirklich für problematisch. Allerdings sagen manche, dass sie von den Zero- und Light-Getränken Hunger bekommen. Das solltest Du beobachten, denn dann helfen sie auch nicht beim Kaloriensparen. Es kommt auch darauf an, ob Du auch an anderen Stellen öfter Zucker durch Süßstoff ersetzt, z.B. bei Joghurts etc.

Vielleicht gibt es ja auch andere Alternativen. Ich trinke z.B. überwiegend (ungesüßten) Tee und sicherlich haben andere hier auch noch andere Tipps. Eine Idee wäre auch, die Schorle nach und nach mit immer weniger Saftanteil zu mischen.

LG, Mnem

[Groebbel]

Also ich habe vorher immer 4-5Liter! Apfelschorle am Tag getrunken...
Mir ist schon bewusst, dass dort die Vitamine etc. drinnen sind, die in Fanta Zero etc. nicht sind, ist mir bewusst. Allerdings esse ich soviel Gemüse und Obst (manchmal auch Salat), dass dies ausreichen sollte.

Das mit dem Hungergefühl habe ich auch gehört - stimmt bei mir nicht, werde sogar "satt" dadurch... Und Süßstoff nehme ich sonst auch nicht zu mir - sollte also kein Problem sein, wenn ich es weiterhin trinke

[Mnemona]

Hallo Groebbel,

4-5 Liter !?! Viel trinken ist zwar gut, aber bei der Menge klingeln bei mir die Alarmglocken. Hast Du das mal einem Arzt erzählt und Dich mal auf Diabetes checken lassen? Und wenn es dann 4-5 Liter Zero-Getränke würden, kommt mir das auch bedenklich vor! Das klingt dann doch etwas anders als 1-3 Gläser ...

LG, Mnem

[Groebbel]

Ich trinke ja nicht so viel vom Zero Zeugs - maximal ne halbe Flasche.. im moment sogar nur 1 Glas am Tag.

Ich weiß, dass das nicht gut ist - aber das kam vor allem durch die langeweile. Ich hatte nichts zutun und hab dann nebenbei immer an der flasche getrunken..
Mittlerweile trinke ich 2-3 Liter - Nur Wasser..

[Mnemona]

Dann bin ich ja beruhigt. 2-3 Liter trinke ich auch am Tag, auch rein aus Gewohnheit, wobei ich es mir nicht in gelangweilten, sondern in Stresszeiten angewöhnt habe. Für allzu ungesund halte ich es auch nicht, besser als zu wenig trinken. Hab mir nur Sorgen gemacht, dass es ein Warnzeichen ist, nicht wegen eventueller Folgen.

[suessmaus]

Hallo Groebbel,
trinken ist sicher wichtig.
Du fragst aber nach Fanta-light, Cola-light etc.

Also ich mache folgende Feststellung, gerade weil ich am Wochenende 2 l Cola gekauft habe:
ich kann 2 Liter Cola light trinken und muss höchstens 2 x aufs Klo.
Ich trinke 2 Liter Tee (Kräutertee ohne Zucker) und gehe 5-6 x aufs Klo.

Warum das so ist, keine Ahnung. Doch während der Tee meine Nieren spült, scheint mein Körper das Cola zu speichern. Also irgendwas stimmt da ganz gewaltig nicht! Darum meine Meinung: 2 Gläser Cola pro Tag sind mehr als genug. Lieber kalter Tee, Mineralwasser etc.
Gruß Suessmaus

[BellaDiva25]

Bin ebenfalls auf Cola Zero umgestiegen und hatte noch nie heißhunger Atacken im gegenteil dadurch trinke ich entlich genug früher immer Angst vor Kallorien und Wasser ist BÄÄÄÄ! Dadurch habe ich auch nicht mehr so oft Hunger und als ich rausgekriegt hab das 1 Tasse Kaffee mit Zucker 150 Kcal hat bin ich ebenfalls auf süßstoff umgestiegen, und kleine Sache noch am Rande irgendwie scheint mich das Zeug erregter zu machen !! Und was gibt es für nen schöneneren Sport

[schokobaerchen]

Also ich mache folgende Feststellung, gerade weil ich am Wochenende 2 l Cola gekauft habe:
ich kann 2 Liter Cola light trinken und muss höchstens 2 x aufs Klo.
Ich trinke 2 Liter Tee (Kräutertee ohne Zucker) und gehe 5-6 x aufs Klo.

hm ich habe das gefühl, dass ich nach cola ligth ziemlich oft auf die toilette muss, bei wasser kommt es darauf an mal mehr mal weniger und bei tee oder so auch.

[Shanko]

Also ich mache folgende Feststellung, gerade weil ich am Wochenende 2 l Cola gekauft habe:
ich kann 2 Liter Cola light trinken und muss höchstens 2 x aufs Klo.
Ich trinke 2 Liter Tee (Kräutertee ohne Zucker) und gehe 5-6 x aufs Klo.

Da muss ich dir Recht geben suessmaus.
Bei mir ist es das gleiche nur ich trinke weniger Tee und Cola als du.

Ich trinke am Tag um die 1,5l Tee/Wasser (eigentlich gemischt; einmal Tee und einmal Wasser) und gehe 5-6x aufs Klo.


Mal ne frage:
Welcher Tee ist am besten zum Abnehmen?

Lg Shanko

[blueberlin49]

Oolong tee soll die fettverbrennung ankurbeln und wenn man ihn ein paar mal getrunken hat schmeckt er auch gar nicht soo schlecht.

[Exception]

Pu Erh-Tee soll wohl auch gut sein. Aber ich krieg das eklige Zeug nicht runter :-)

[Shanko]

Danke für eure antworten, aber wo bekomme ich den Oolong Tee oder Pu Erh-Tee her?
Hab in der Apotheke nachgefragt, aber die wussten nicht mal was des war .

Woher hab ihr diese Tees?

[blueberlin49]

Oolong Tee hab ich aus dem Kaisers Tengelmann. Ganz normal bei Tee. Ansonsten gibt es auch Teegeschäfte.

[nate3430]

Also ich mache folgende Feststellung, gerade weil ich am Wochenende 2 l Cola gekauft habe:
ich kann 2 Liter Cola light trinken und muss höchstens 2 x aufs Klo.
Ich trinke 2 Liter Tee (Kräutertee ohne Zucker) und gehe 5-6 x aufs Klo.

Kein Wunder, Tee gibt dem Körper Wasser, Cola dagegen entzieht ihm Wasser, ähnlich wie Kaffee. Das Koffein hat diese Wirkung. Deshalb soll man für jeden Kaffee, den man trinkt, auch ein Glas Wasser trinken. Und Unmengen Cola sind sicher nicht gesund. Ich denk mal so: für den Genuss zwischendurch - warum nicht. Als Ersatz für Wasser: keinesfalls!