Meine Fastenzeit

[katiboss]

da drücke ich dir die daumen für ein gutes gelingen. 
für mich ist fasten nichts. ich kann nicht ganz und gar auf essen verzichten, dann lieber esse ich etwas weniger.
aber ich weiß, dass du ja schon große erfolge mit dem fasten hattest
dann lg kati

[D-Any]

Danke, dass ich lieb von dir.
Ja, ich habe das bereits ja wirklich schon ein paar Mal erfolgreich durchgezogen.
Ich komme damit eigentlich immer gut klar. Für mich ist es einfach mal ein paar Tage garnichts zu essen als mich stark einzuschränken.
Außerdem ist das eine gute Gelegenheit den Stoffwechsel mal wieder neu anzukurbeln. Mir tat das bisher immer sehr gut.
Und ich habe ein gutes Gefühl mit dem Vorhaben für nächste Woche !!

[sonnenkind83]

Hallo Dany,
na das passt ja. Ich will auch am Montag beginnen. Wollte ja auch mit Neujahr anfangen aber die Erkältung zieht sich hin und beides wollte ich dem Köprer nicht zumuten. Mir gehts wie Dir, ich will mal wieder verzichten können und meinen Appetit mal wieder drosseln, da hilft mir fasten immer sehr gut. Wie willst Du denn fasten. ich mache ja immer diese Methode nach Buchinger, anders ist mir das heftig.
Gruß Sonnenkind

[D-Any]

Oh perfekt, dann starten wir am Montag also gemeinsam?
Ja, ich mache auch immer das Heilfasten nach Buchinger:
Trinken, trinken, trinken, mittags (auf der Arbeit) ein Glas Fruchtsaft und abends zu Hause eine heiße Gemüsebrühe.

Wirst du am Montag erst mit dem Entlastungstag beginnen oder ist Montag dein erster richtiger Fastentag? Ich werde spontan entscheiden, ob ich Sonntag oder Montag entlaste. Das mache ich davon abhängig, ob Reste von meiner Geburtstagsparty übrig bleiben. Wenn ja, dann esse ich Sonntag noch relativ normal und entlaste am Montag. Wenn das Essen am Samstag weggeht, dann werde ich Sonntag bereits entlasten.

Ich freue mich auf jeden Fall auf ein paar hoffentlich erfolgreiche Fastentage.
Und ich freue mich auch, dass wir uns in den Tagen gegenseitig unterstützen können - klasse !!!

[sonnenkind83]

Hallo Dany,
na wie schauts? Hast Du heute schon entlastet? Ich noch nicht so richtig, werde also morgen damit loslegen! Aber ich habe in den letzten Tagen schon schön viel getrunken. Da ist mir erstmal aufgefallen, wie wenig Flüssigkeit ich in den den letzten Wochen zu mir genommen habe. Schön, dass sich auch das ändern wird.
Bin ja mal gespannt, wie lange wir aushalten!
Liebe Grüße Sonnenkind

[D-Any]

Guten morgen liebes Sonnenkind 
Leider konnte ich gestern noch nicht entlasten, da wir noch soooo viele Reste von der Feier hatten und mich dadurch gezwungen gefühlt habe, noch ein paar Nudeln zu vernichten. Heute werde ich damit aber beginnen, sodass ich vermutlich Mittwoch mit dem eigentlichen Fasten beginnen kann. Trinken muss ich auch wieder. In den letzten Wochen habe auch ich leider viel zu wenig getrunken.

Also dann... wie geht es dir heute und wie ist dein Plan?

Mein 1. Entlastungstag
morgens: Früchtequark
mittags: Rohkostsalat
abends: Gemüsesuppe

[sonnenkind83]

Hallo liebe Dany,

ich werde heute fast nur Obst und Gemüse essen und ich will mir greich mal eine Gemüsebrühe kochen, die ich dann während des fastens schlürfen kann. Ansonsten habe ich heute schon ganz viele tolle Säfte gekauft. Ich glaube, heute werde ich ein bisschen Hunger haben, aber das ist ok, der Körper soll sich ja auch drauf einstellen.

Zum Frühstück gabs ne Banane, Mittag wird nen bisschen Weizenkleie mit Milch sein, zwischendrin noch Obst und Rote Beete-Salat und zum Abendbrot Tomaten. Morgen wirds wohl auch so aussehen. Ansonsten Säfte und viel Tee. Bin schon mit dem Trinken gut dabei! Mittwoch werde ich dann mit dem unbeliebten Teil, der Darmreinigung beginnen und ganz auf Nahrung verzichten.

Liebe Grüße Sonnenkind

[D-Any]

Guten Morgen 
Wie war dein gestriger Tag, hast du ihn gut und nicht allzu hungrig überstanden?

Ich muss dir leider etwas beichten: ich werde nicht mit dir fasten.
Gestern habe ich mich spontan dazu entschieden mich bei WW anzumelden.
Bei mir handelt es sich nicht nur um ein paar Kilo, die ich noch abnehmen muss, sondern mittlerweile um ziemlich viele Kilos.
Daher wollte ich durch das Fasten jetzt nicht meinen Stoffwechsel durcheinander bringen und dann mit WW anfangen.
Ich möchte es sofort richtig ausprobieren, um zu sehen, ob es mir hilft.

Sei mir bitte nicht böse. Ich werde trotzdem täglich hier mit lesen und deine Fastenzeit verfolgen.
Ich wünsche dir von Herzen viel Erfolg dabei und bin sicher, du wirst eine besinnliche Fastenzeit haben.

[sonnenkind83]

Hallo dany,
ich fass es nicht!! Ich wollte Dir gerade dasselbe schreiben.
Ich schaffe es einfach nicht, es kommt einfach zu viel dazwischen und ich habe gerade einfach nicht die Ruhe dazu. ich glaube zwar, dass es mir gut tun würde, aber ich bin in den den letzten Wochen ein paarmal umgekippt und irgendwie habe ich Angst davor, dass das damit wieder passiert. Außerdem nehme ich ja grad Medikamente und der Arzt meinte, dass das keine gute Idee ist und das Fastenziel so auch nicht ganz erreicht würde.
Ich habe aber trotzdem beschlossen wieder ganz intensiv auf ein Trinkverhalten zu achten! Habe mir deshalb ein paar leckere Säfte gekauft und werde mir jeden Tag zwei große eineinhalb Literflaschen mischen und hoffentlich auch trinken. Und ich möchte auch einfach ein bisschen weniger essen. Das gestern tat schon mal ganz gut. Vielleicht werde ich auch mal einen Brühetag oder sowas einlegen.

Lass es Dir gut gehen und ganz viel Erfolg mit WW
Liebe Grüße Sonnenkind

[D-Any]

Na dann ist ja alles bestens 
Wobei deine Umkipp-Orgien ja nicht wirklich beruhigend sind.
Pass gut auf dich auf und schön viel trinken !!

Also dann lassen wir das Fasten vorerst sein und geben trotzdem unser Bestes !!

[Honey]

Hallo Dany,

finde ich gut! *Daumen hoch!*
Ich bin ja auch so eine, die immer mal wieder eine Phase hat, in der sie denkt, mit dem Fasten lassen sich schnell viele Kilos verlieren, woraufhin der Motivationsschub einsetzt. Im Sommer ist das bei mir ja gründlich schief gegangen, missglückter Aufbau, ich habe das schonmal irgendwo hier beschrieben. Im Zweifelsfall kann einen das Fasten also im Teufelskreis noch ein paar Windungen mehr hinaufschrauben. Ich will nur kurz anmerken, 8 Wochen nach dem Fasten hatte ich auch 8 Kilo mehr (circa). Natürlich war das nicht nur der missglückte Aufbau Schuld, sondern auch 3 Wochen disziplinloses Essen im Urlaub mit anschließender "nun-ist-es-auch-egal-Einstellung", aber ich wage zu behaupten, dass das alles miteinander zusammenhängt.
Nun habe ich die Kilos vom Sommer zwar wieder unten, aber was das Fasten anbelangt bin ich seeehr vorsichtig geworden. Hat nämlich doch fast ein halbes Jahr gedauert, bis Motivation, Ernährung und Sport wieder gestimmt haben.
Also: WW ist eine gute Sache, ist ja prinzipiell auch wie Kalorien-zählen, nur dass du Gemüse und einige Obstsorten nicht mitzählst, ist das richtig? Ich habe zu Hause ein WW-Kochbuch, aus dem wir öfter was leckeres kochen, das Gute ist ja echt, dass man wirklich auch alles essen darf. Und sobald du motiviert bist, mangelt es ja auch nicht an Durchhaltevermögen...
Ich werde gespannt deine Erfahrungsberichte zu WW verfolgen!
LG Honey 

[D-Any]

Ohja... da sprichst du wahre Worte aus. Man darf das Fasten nicht auf die leichte Schulter nehmen, denn die Zeit NACH dem Fasten ist wirklich das Allerwichtigste daran und auch ich muss gestehen, dass ich nach dem Fasten noch nie richtig konsequent und vorallem langsam wieder mit dem Essen begonnen habe. Und das ist der Fehler.

Ich hoffe, dass ich jetzt mit WW die richtige Entscheidung getroffen habe.
So ganz blicke ich da noch nicht durch. Ich muss mich noch weiter einlesen.
Aber prinzipiell ist es richtig, dass Obst und Gemüse (zumindest das meiste davon) 0 Punkte zählt und somit nach Belieben gegessen werden kann. Auch Verbote gibt es keine, richtig. Denn möchte ich meine Punkte ja nicht mit Schokolade und Obst füllen, sondern bewusst und gesund essen. Bin gespannt, ob es mir gelingt.